Varigt vægttab og sundere livsstil

Sandt eller falsk: Ti myter om sult

Sult er hverken skadelig eller usund - den er helt naturlig og gør, at du kan nyde din mad mere.

Mange myter om sult er skabt af gamle slankeidéer - men de er ikke andet end netop fedende myter. Drop dem, så får du meget lettere ved at spise dig slank.

1: Det er farligt at være sulten
Fakta: Der er intet som helst farligt ved at være sulten. Sultfornemmelse er kroppens signal om, at den har behov for føde og brændstof. Sultfornemmelse er forbundet med kropslige ændringer, der gør kroppen klar til at modtage og omsætte mad på en sund måde.

Tab dig med ost

Små skridt: Følg disse enkle trin og kom de ekstra kilo til livs

Ost er sprængfyldt med protein og kalk, der virker slankende.

Men fed ost har også et højt indhold af kalorier.

Du kan tabe to kilo i løbet af et år ved at erstatte to skiver fed ost med to skiver mager ost om dagen.

Det' meget nemt! Hvis du hopper fra den fede ost til venstre til den magre til højre, kan du smide to kilo på et år!

Mere om Små Skridt

Små skridt mod sunde vaner - og vægttab
Ved hjælp af SmaaSkridt.dk bliver det lettere at overholde dine nye, sunde vaner, uden at det kræver streng selvdisciplin. Faktisk viser vores erfaringer, at du vil opleve ny glæde ved forandringerne - og som en ekstra bonus vil du også tabe dig!

Motivation driver værket
At ændre sit liv handler mest om, hvordan du tænker og føler - og hvad du er motiveret for. På SmaaSkridt.dk skal du ikke foretage et stort spring ud på usikkert vand, tværtimod. Det handler om at starte med et lille skridt og med tiden føje flere små skridt til - på den måde opleves forandringerne ikke som store omvæltninger. Men resultatet er overbevisende.

Små skridt der virker
Vidste du f.eks., at hvis du skifter sødmælken i to kopper caffè latte ud med minimælk, vil det svare til et vægttab på 3,8 kilo på et år? Eller hvis du skifter store tallerkner ud med små, viser undersøgelser, at du rent faktisk spiser mindre! SmaaSkridt.dk kan tilbyde dig et hav af forslag til effektive små skridt, der passer til lige præcis dig.

Læs mere om Små Skridt-metoden og medlemskabet